1. La règle des cinq secondes
Une blague de circonstance ? Imaginez-vous après une rude journée, en train de réfléchir à vos priorités... Vous avez cinq secondes pour vous lever et vous faire un bon café! En réalité, cette règle permet de passer à l'action de manière instantanée et d'éviter la procrastination.
2. Pratiquez la méditation
Ne sous-estimez pas l'impact de la méditation. Consacrer chaque jour un moment à la méditation peut augmenter votre concentration et votre créativité.
3. Adoptez une alimentation saine
Manger sainement peut grandement contribuer à améliorer votre bien-être, augmenter votre énergie et réduire le stress.
4. Faites de l'exercice régulièrement
Pratiquer une activité physique quotidiennement peut vous aider à maintenir un équilibre entre les exigences professionnelles et une vie personnelle équilibrée. « Mens sana in corpore sano », n'est-ce pas ?
5. Prenez du temps pour vous
Enfin, n'oubliez pas qu'il est essentiel de vous accorder du temps pour vos propres loisirs et passions. Après tout, comme le dit le célèbre proverbe : 'tout travail sans jeu rend Jack un garçon terne.' Rassurez-vous, cela s'applique aussi à Jill.
Enfin, souvenez-vous qu'être efficace c'est bien, mais être bien dans sa peau, c'est encore mieux !
-large-teaser.webp)
